Med mådeholdenhed og sunde vaner samt viden, bliver dine livsstilsændringer varige og vil føre dig til dit mål.
Derfor er det primær kostråd: spis varieret og ikke for meget.
Lad mig være “kokken”, der giver dig opskriften til nye vaner. Livsstilen ændringerne er at smage og spise de nye retter, der gør en mæt og fylder en med velvære.
Sundhed og livskvalitet skal gå hånd i hånd og omhandler både mental, fysisk samt social velvære.
Vi er alle forskellige og har derfor ikke samme præferencer til, hvad sundhed og livskvalitet er!
